罗非鱼肉质细嫩、滋味鲜好意思，是家庭餐桌上的常见食材。其作念法千般，尤其恰住持常烹调。底下先容一种简略又可口的罗非鱼作念法。

领先，选购清新的罗非鱼，计帐干净后，用厨房纸吸干水分。在鱼身两面划几刀，通俗入味。接着，准备调料：葱姜蒜、料酒、生抽、盐和小数白糖。将鱼放入碗中，加入适量料酒和姜片腌制10分钟去腥。

热锅凉油，博白人才网_博白招聘网_博白人才招聘信息网将鱼放入锅中， 大安人才网-大安人才招聘网-大安招聘网小火煎至两面金黄。然后加入葱姜蒜爆香， 万达测速_万达娱乐测速_万达登录测速【官网权威认证】倒入适量净水或高汤， 赤峰旅游_赤峰旅游攻略_赤峰旅游景点_赤峰旅游网河北省保定市保定高新技术产业开发区孙射月水利水电合伙企业加入生抽、盐和糖调味。盖上锅盖， 沁人中药网 - 报考中药|减肥中药|泡脚中药中小火焖煮5-8分钟，让鱼肉充分接收汤汁。

临了，开盖大火收汁，撒上葱花即可出锅。这么作念的罗非鱼外酥里嫩，汤汁浓郁，畸形稳健搭配米饭食用。

此外，还不错尝试红烧、清蒸或香煎等作念法，证明个东说念主口味调遣调料。罗非鱼养分丰富，富含卵白质和多种微量元素，是健康饮食的好遴荐。掌捏这些简略的烹调时候河北省保定市保定高新技术产业开发区孙射月水利水电合伙企业，就能支吾作念出可口可口的家常罗非鱼。