罗非鱼肉质细嫩、滋味鲜好意思，是家庭餐桌上的常见食材。其作念法千般，尤其恰住持常烹调。底下先容一种简略又可口的罗非鱼作念法。 领先，选购清新的罗非鱼，计帐干净后，用厨房纸吸干水分。在鱼身两面划几刀，通俗入味。接着，准备调料：葱姜蒜、料酒、生抽、盐和小数白糖。将鱼放入碗中，加入适量料酒和姜片腌制10分钟去腥。 宜春市缘旋科技有限公司 一键搭建网站 热锅凉油，将鱼放入锅中，小火煎至两面金黄。然后加入葱姜蒜爆香，倒入适量净水或高汤，加入生抽、盐和糖调味。盖上锅盖，中小火焖煮5-8分钟，让鱼肉充分接收

罗非鱼肉质细嫩安陵霹雳网，养分丰富，是家庭餐桌上的常见食材。清炖罗非鱼不仅保留了鱼的原汁原味，还能最猛进度地保留其养分因素，极端适合老东谈主和孩子食用。 制作清炖罗非鱼极端浮浅。当先，将崭新的罗非鱼经管干净，去鳞、去内脏，两面切几刀，便捷入味。然后在锅中加入适量的净水，放入姜片和葱段，大火烧开后放入罗非鱼。接着加入适量的料酒去腥，小火慢炖10分钟操纵。待鱼肉变白、汤色变浓时，撒上极少盐和胡椒粉调味，终末撒上葱花即可出锅。 这谈菜的关节在于火候和调味。炖的时候不宜过长，以免鱼肉变老。此外，不错适

笑八仙 红烧罗非鱼是沿途色香味俱全的家常菜宿城区稳发饭店，肉质鲜美，滋味浓郁，止境适方丈庭制作。底下共享一个随意易学的作念法，让你唐突作念出适口的红烧罗非鱼。 当先，准备食材：极新罗非鱼一条（约500克），葱姜蒜适量，生抽、老抽、料酒、白糖、盐、净水等。 范例如下： 1. 罗非鱼清算干净，两面斜切几刀，粗浅入味。用厨房纸吸干水分，撒极少盐腌制10分钟去腥。 2. 热锅凉油，将鱼两面煎至金黄，盛出备用。 3. 锅中留底油，放入葱姜蒜爆香，加入适量料酒、生抽、老抽和白糖，翻炒均匀。 4. 加入适量